みなさん!!!
水分はマメに補給しておりますでしょうか？

これは暑い日とか
外にいる時とかは関係なく、
日頃から水分補給をしていますか？ということです。

実は室内にいる時も、
熱中症は起こりやすいのです。

室内でも、熱がこもりやすくて湿気の多い場所。
お風呂場や洗面所、家の二階（最上階）などは要注意！

また、気づかないうちに脱水していることも…

入浴後や寝ている間にも
汗をかいて身体から水分が失われているそうです。

暑さのため眠れないと体力が奪われますし、
睡眠不足自体も熱中症のリスクになります（＞＿＜）

室内だと喉の渇きを
感じにくくなったりしますよね。

喉が渇いたと感じていなくても
こまめな水分補給を心掛けましょう！

特にご老人は、トイレの回数を気にし、
水分摂取を控えてしまうこともあるので、
積極的な対応が必要です。

めちゃくちゃ長くなってしまったのに
ほんとに伝えたっかったことまでいけなかった（笑）

次回に持ち越しです（笑）
お付き合いしていただきありがとうございました!!!

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