前回の記事、長くなってしまったので
2回に分けようと思ってたのですが、
少し間が空いてしまいました　＞＜

私がほんとに伝えたかった事は…

水分補給するものは
飲み物なら何でもいいというわけではない！
ということです!!!

私は水分なら何でもいいと思ってたので
カフェラテとかエナジードリンク、
梅酒やカクテルなどのお酒を
まさに水を飲むかのように
毎日飲んでました（笑）

ですが、これは逆に
飲んではいけない飲み物だったみたいです・・・

知らなかったよう（T T)えーん

カフェインには利尿作用が。
エナジードリンクには
コーヒーよりも多くのカフェインが入ってるだとか！？

あとは糖分が入ってるのもダメ。
こちらは多飲すると、
高血糖状態になってしまうそうです。

大好きなアルコールも、
どれだけ飲んでも水分補給にはならないと（笑）
かえって体内の水分量が不足し、
脱水症状が進むそうです。

アルコールにも
カフェインと同様で利尿作用があるらしい・・・

全然知らなかった…(T T)とほほ

では一体どんな飲み物がいいのか？？

水やミネラルウォーターだけでなく
麦茶やルイボスティーなど
カフェインを含まない飲み物がいいそうですよ☆

夏はまだまだこれから!!!

一緒に暑い夏を

乗り越えていきましょうね☆

お店では美味しいお水を用意して

みなさまのこと

お待ちしております♪

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